Yogaangebote speziell für Senior/innen

Sicher, verständlich und wirkungsvoll – mit vielen Möglichkeiten zur Anpassung.

Sicherheitsversprechen: kleine Gruppen, klare Anleitungen, Varianten am Stuhl und an der Wand. Teilnahme stets im eigenen Tempo.

Kursübersicht im Detail

Ziel: Aufrichtung, Gelenkentlastung, ruhiger Atem. Inhalt: Mobilisation von Wirbelsäule, Hüfte, Schultern; Balanceübungen im sicheren Stand.

Hinweis zu Preisen: faire Paket- und Kurskartenmodelle – wir beraten Sie telefonisch.

Ziel: Kraft und Beweglichkeit ohne Überlastung. Inhalt: ruhige Standhaltungen, leichte Flows, bewusste Übergänge.

Erstattung: Manche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse – wir informieren gerne.

Ziel: Sicherheit beim Gehen. Inhalt: Gewichtsverlagerungen, Blickführung, Schrittfolgen mit Haltemöglichkeiten.

Tipp: Probestunde empfehlenswert, um das passende Niveau zu finden.

Ziel: innere Ruhe, besserer Schlaf. Inhalt: sanfte Atemlenkung, geführte Entspannung, achtsame Körperwahrnehmung.

Kombinierbar mit anderen Kursen – Rabatte bei Kurskarten.

Vor Beginn: bei bestehenden Beschwerden medizinische Abklärung empfohlen.
Kontraindikationen: akute Entzündungen, frische Operationen – bitte Rücksprache.
Stuhlyoga-Option in jeder Stunde möglich.
Gelenkschonende Sequenzen mit ruhigem Tempo und klaren Pausen.
Atem- und Entspannungstechniken zur Schmerzmodulation.

Wir passen jede Übung an Ihr Tagesbefinden an – Ihre Sicherheit geht vor.

„Im Stuhlyoga habe ich mich sofort wohlgefühlt. Nach wenigen Wochen sind meine Schultern lockerer.“

Greta S., 76, Eupen – Stuhlyoga

„Die Balance-Stunde gibt mir Mut. Ich gehe wieder lieber einkaufen.“

Leo H., 71, Kelmis – Balance

„Die Hatha-Stunde ist angenehm ruhig und trotzdem spüre ich Fortschritte.“

Brigitte T., 68, Raeren – Hatha sanft

Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns – wir empfehlen den passenden Kurs und reservieren Ihren Platz.

Rückruf gewünscht? Schreiben Sie eine kurze E-Mail mit dem Betreff 'Rückruf' und Ihrer Wunschzeit.

Zahlung: Karte/Überweisung. Hinweis zu Erstattungen auf Anfrage.